本気のダイエット 本気痩せ計画

コエンザイムＱ１０って、１０年くらい前からよく聞くようになったのですが、どんなものなんでしょう？

健康・美容系のサプリメントなどに含まれていたりするのを聞きます。

細胞レベルから体を活性化するため、健康の維持・増進はもちろんのこと、加齢防止や美容にも良いそうです。

しかも、私たちの体にもあるものなのですが、２０歳前後をピークに減っていってしまうんだそうです。

エステティックサロンなどで、カウンセリングを受けてみると、「２０歳になる前に気をつけなきゃいけませんよ」とよく聞くのですが、その言葉も、だんだんと分かってきました。


私は、コエンザイムＱ１０のピークは、だいぶ過ぎてしまっていて、肌のプルプル感は落ちる一方です。

それだけでなく、ここ最近、紫外線に当たると、すぐに、しみやそばかすができてしまうな、と思うんです。

それに、昔よりも代謝が悪くて、太りやすい体になっている気もします。


１日３０～６０mgのコエンザイムＱ１０を取ると良いそうですが、それには、イワシ６匹、牛肉では約９５０ｇ、ピーナツでは約１１５０ｇが必要だそうです。

こんなに食べれる人いるのでしょうか？

私は無理です。

自然の食品でコエンザイムＱ１０を摂取するのは、難しいですよね？

なので、ダイエットサプリとして、コエンザイムＱ１０のサプリメントを購入したのですが、ダイエット効果はすぐには感じられませんでした。

きっと、継続して飲むことと運動すること必要なんでしょうね。